Kostrådgivning för en bättre hälsa och mer energi!

Jag arbetar som certifierad  naturterapeut och kostrådgivare, och är bl.a. utbildad vid Deutsche Heilpraktikerschule med tysk statligt prövad examen (Heilpraktiker) och på Akademie der Naturheilkunde i Schweiz (kostrådgivare). Min rådgivning äger rum online tills min praktik på södra Öland vid kanten av Alvaret är färdigrenoverad. Hembesök mot en reseersättning inom regionerna Öland/Kalmar är möjlig, kontakta mig för närmare information.

 

Jag har med mina klienter uppnått bäst resultat med en helt växtbaserad kost, detta helt oberoende av deras mål eller besvär. Min utbildning innefattar även vegansk kostrådgivning för idrottare och vegansk kost för mammor och barn. Alla borde egentligen någon gång i sitt liv kontakta en kostrådgivare eller annan expert för att få en överblick över sin personliga situation, vegan eller som "allätare": "Glömmer jag något viktigt? Kan jag på ett enkelt sätt få i mig allt jag behöver? Om inte, vad borde jag ta för kosttillskott, när och hur ofta?" Jag möter mina klienter där dom befinner sig i livet, hör gärna av dig för mer information!

 

Jag erbjuder även olika tester av tex. omega 3, hormoner (kvinnliga, manliga, stress, melatonin), tarmcheck (avföring: mikrobiomstatus, leaky gut, inflammation, malabsorbtion och maldigestion etc.), Typ 1-allergi, pseutoallergie av olika livsmedel, SIBO (small intestine bacterial overgrowth syndrom), olika vitaminer, mineraler, spårelement etc. För att föstå vilka tester som behöver genomföras behöver jag först göra en anamnes (grundlig utredning vid samtal 1,5 timmar). Därefter följer ett samtal där provsvaren gås igenom och jag ger då också rekommendationer om hur du kan stödja din hälsa på bästa sätt.

 

Jag pratar flytande svenska (modersmål), tyska och engelska.

läka naturligt, naturterapi, alternativ medicin, komplementär medicin, naturläkare
Förbättra din hälsa på naturligt vis.
vegansk kostrådgivning, vegan kostrådgivare
Nyfiken på vegansk mat? Jag hjälper dig så din kropp får det du behöver.
vegan idrottare, vegansk sport, vegana idrottsmän
Öka din energi i idrotten eller till vardagen.
hälsofasta, fasta, intermitterande fasta, intervallfasta, detox, syra bas balans
Avgifta din kropp för en bättre hälsa.
gå ner i vikt, hålla vikten, gå upp i vikt, jojo effekt
Hitta din idealvikt utan jojo-effekt.

Tyngdpunkter i min rådgivning

  • Tarmens och matsmältningssystemets hälsa (här befinner sig 80% av vårt immunförsvar!)
  • Intoleranser mot gluten, laktos, kasein/mjölkprotein, histamin eller sorbitol
  • Inflammationshämmande kost
  • Hormonbalans i kroppen
  • Energi, uthållighet och mental hälsa
  • PH-balans
  • Hälsofasta & detox
  • Övervikt & undervikt
  • Träning - snabbare återhämtning och mer energi
  • Kost för barn och ungdomar (vid t.ex. koncentrationssvårigheter eller hudproblem).
  • Vegansk kostrådgivning för alla (nybörjare eller redan vegan)
  • Vegansk kostrådgivning för idrottare
  • Vegansk kostrådgivning för blivande mammor och barn
  • Raw food eller råkost
  • Fermenterade grönsaker - tips och vägledning
Kostrådgivning vegan, vegansk kostrådgivning

Hitta din väg

Den som vill förändra något i livet, måste först hitta den rätta vägen som leder fram till det målet man vill komma till. Ibland vet man inte ens vart man vill, man känner sig förlorad. Ofta är vi upptagna med att uppfylla andras önskemål och glömmer av våra egna behov. Vi ser inte längre vad som är viktigt i livet, vi har tappat tråden. En negativ spiral utvecklas och klarsyntheten, motivationen och livsglädjen som ger kraft att gå vidare är bortglömd eller förlorad. 

 

Mitt arbete har många fler facetter. Om du vill kan du boka mig som livscoach. En kombination är självklart möjlig och rekommenderas varmt.

Antingen hittar vi en väg, eller så skapar vi en.

- Hannibal


Känner du någon som behöver en kostrådgivning? Dela gärna!


Har du frågor? Eller vill du boka en tid? Skriv till mig!

Please enter the code:

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.

Välkommen att boka en tid för näringsterapi, kostrådgivning eller behandling med örtmedicin eller ortomolekulär medicin! Om du har frågor innan, hör gärna av dig så hjälper jag dig vidare.


Helena Ahonen


Naturläkare (Heilpraktiker)

Kostrådgivare

Fasta-rådgivare (hälsofasta, basisk fasta, intermitterande fasta, intervallfasta)

Vegansk kost för idrottare, mammor och barn (alla är självklart välkomna!)

 

Telefon: 076-705 50 55

E-mail: info [at] naturpraktiken-alvaret.se

 

Jag arbetar online samt gör hembesök på Öland och i Kalmar-regionen.